Sağlıklı Yaşam Kural 2

Cumartesi iş ile başlayan haftasonu maceram, pazar akşam spordan eve gelmemle son buldu. Cumartesi günkü kaçamağım birkaç adet minik albenilerden oldu. Alkol tüketimini olabildiğince azalttım, şaka gibi ama soda içtim dışarda.
Mantıcı maceramı da 1 mercimek çorbasıyla geçiştirdim.
Pazar günkü kahvaltı her zamanki gibi harikaydı ama bundan sonraki gidişimizde minik kahvaltı tabağıyla sınırlandıracağım yediklerimi.
Spordan sonra da 1 tabak haşlanmış karnıbahar, yoğurt ve 2 kaşık bulgur yedim.

Az önce de iş yerindeki abla bize börek, kek getirdiğinden falan bahsetti. Sabah kahvaltı yaptıktan sonra, elimde women's health'le reddetmek pek de zor olmadı doğrusu.

Sağlıklı Yaşam Kural 2: Çay ve kahveye kesinlikle ama kesinlikle şeker yok! Belirli bir sınırda kalmak suretiyle, olabildiğinde şekerli yiyeceklerden uzak duruyoruz. Günde küçücük bir parça bitter çikolataya izin var.

Öncelikli olarak değiştirmesi kolay olan maddeleri seçtiğimin farkındayım ama böyle daha motive oluyorum.